Статья рассказывает о важности осознания и названия своих чувств и эмоций. Описываются последствия, которые могут возникнуть, если не уметь проживать и проговаривать свои чувства. Важно научиться говорить о своих чувствах экологично, не причиняя вреда другим. В конце статьи задаётся вопрос читателям о том, как они умеют проговаривать и проживать свои чувства.